一、行程概览
总里程：约5000公里（锦州-成都-拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月
二、详细行程规划
第一阶段：锦州至成都（3天）
- 第1天：锦州太和→北京（400km/5h）
- 第2天：北京→西安（1100km/12h）
- 第3天：西安→成都（700km/8h）
第二阶段：川藏线核心段（12-15天）
- 第4天：成都→雅安→泸定→康定（270km/5h）
重点：泸定桥、二郎山隧道 - 第5天：康定→折多山→新都桥→雅江（200km/5h）
重点：折多山垭口、摄影天堂新都桥 - 第6天：雅江→理塘→稻城亚丁（350km/7h）
重点：天路十八弯、毛垭大草原 - 第7-8天：稻城亚丁深度游
- 第9天：亚丁→巴塘（400km/8h）
重点：姊妹湖、金沙江大桥 - 第10天：巴塘→芒康→左贡（260km/8h）
重点：正式进入西藏、觉巴山险路 - 第11天：左贡→邦达→八宿→然乌（300km/7h）
重点：怒江72拐、然乌湖 - 第12天：然乌→波密→林芝（360km/7h）
重点：米堆冰川、鲁朗林海 - 第13天：林芝→拉萨（400km/5h）
重点：林拉高速、布达拉宫夜景
三、行前准备
车辆准备
- 建议使用SUV或越野车
- 全面检查轮胎、刹车、底盘
- 携带防滑链、备胎、拖车绳
证件准备
- 身份证、驾驶证、行驶证
- 边防证（如需前往珠峰等地区）
物资准备
- 高原药品：红景天、氧气瓶
- 保暖衣物：羽绒服、冲锋衣
- 食品：巧克力、压缩饼干、矿泉水
四、注意事项
- 提前适应高原环境，避免剧烈运动
- 注意限速路段，谨慎驾驶
- 尊重当地风俗习惯
- 保护环境，不乱扔垃圾
五、经典景点推荐
- 康定情歌风景区
- 稻城亚丁三神山
- 怒江大峡谷
- 南迦巴瓦峰
- 布达拉宫